Napidoktor - napi top

  • 1. A láthatatlan hiány, ami megbetegíthet. Szoktunk magnéziumot szedni? Ebben az esetben nekünk kevésbé kell aggódnunk. A magnéziumhiány láthatatlanul okoz problémákat - fáradtságot, izomgörcsöt, melyeknek az okát nem értjük. Kimerültnek érezzük magunkat? Furcsa izomgörcsöket tapasz...
  • 2. Egy korty vodka A vodka egy általában színtelen, szokás szerint gabonából vagy burgonyából desztillált alkoholos italfajta
  • 3. Botoxszal a fülcsengés ellen? A botox injekció enyhíthet a fülcsengés kellemetlen tünetein. A fülcsengés gyakori panasz, mely az általános népesség nagyjából 10-20 százalékát érinti. A panaszok súlyossága az enyhétől a súlyosig terjed. A krónikus, állandó fülcsengés kom...
  • 4. Mi is az a méhpempő? Sokat hallhatunk róla, de vajon tudjuk, hogy pontosan micsoda? Kevés olyan jó minőségű, erős, természetes gyógyhatású eledel van, mint a méhpempő, mely számos betegség megelőzésére alkalmas.
  • 5. Meg kell felelni a másiknak egy párkapcsolatban? Rengeteg tényező befolyásol egy párkapcsolatot: ilyen az,amikor valamelyik fél úgy érzi, meg kell változnia azért, hogy párja elfogadja. A párkapcsolatban egyre inkább problémát jelent az, hogy azt gondoljuk: feladjuk a saját személyiségün...
  • 6. Tuti bőrfeszesítő tippek nyakra- az egyszerűtől a durvábbakig A nyakon, az áll vonalán megereszkedő bőr tévedhetetlenül mutatja az idő múlását , azonban Sutka Beáta, az Oxygen Medical Ultherapy szakértője szerint néhány bevált bőrfeszesítő módszerrel megállítható és visszafordítható a folyamat. Így fi...
  • 7. Ezek a legmodernebb fogszabályozási technikák Akinek a 80-as, 90-es években volt fogszabályzója, biztosan nem felejti a vesződséges mindennapokat és a néha kellemetlen helyzeteket, amiket az amúgy akkoriban már egészen  trendinek számító állandó készüléke okozott. Jómagam például csak ...
  • 8. Futók helyes étkezése - regeneráló táplálkozás A sportteljesítmény növelésének egyik alappillére a regeneráció. Bár erről és módszereiről kevesebbet hallunk, legalább akkora szerepe van a megfelelő sportteljesítmény elérésében, mint a sportterhelésnek. A cikk szerzője, Szarka Dorottya, ...
  • 9. Fáj a szex - Mitől lehet, mit tegyek? A probléma sokkal gyakoribb a nőknél, mint hinnénk - sok esetben nem csoda, ha a hölgyeknek nemhogy heti többször, de egyszer sincs kedvük a szexhez.
  • 10. Influenza - Még érdemes beadatni a védőoltást Még decemberben is érdemes beadatni az influenza elleni védőoltást, így a járvány kezdetéig biztosan van elegendő idő a védettség kialakulásához. A Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) szombati, az MTI-hez eljuttatott közleményében azt jav...

Napidoktor - friss

  • 20:06 Fáj a szex - Mitől lehet, mit tegyek? A probléma sokkal gyakoribb a nőknél, mint hinnénk - sok esetben nem csoda, ha a hölgyeknek nemhogy heti többször, de egyszer sincs kedvük a szexhez.
  • 17:58 Tuti bőrfeszesítő tippek nyakra- az egyszerűtől a durvábbakig A nyakon, az áll vonalán megereszkedő bőr tévedhetetlenül mutatja az idő múlását , azonban Sutka Beáta, az Oxygen Medical Ultherapy szakértője szerint néhány bevált bőrfeszesítő módszerrel megállítható és visszafordítható a folyamat. Így fi...
  • 16:50 Futók helyes étkezése - regeneráló táplálkozás A sportteljesítmény növelésének egyik alappillére a regeneráció. Bár erről és módszereiről kevesebbet hallunk, legalább akkora szerepe van a megfelelő sportteljesítmény elérésében, mint a sportterhelésnek. A cikk szerzője, Szarka Dorottya, ...
  • 15:53 A láthatatlan hiány, ami megbetegíthet. Szoktunk magnéziumot szedni? Ebben az esetben nekünk kevésbé kell aggódnunk. A magnéziumhiány láthatatlanul okoz problémákat - fáradtságot, izomgörcsöt, melyeknek az okát nem értjük. Kimerültnek érezzük magunkat? Furcsa izomgörcsöket tapasz...
  • 14:53 Egy korty vodka A vodka egy általában színtelen, szokás szerint gabonából vagy burgonyából desztillált alkoholos italfajta
  • 13:48 Mi is az a méhpempő? Sokat hallhatunk róla, de vajon tudjuk, hogy pontosan micsoda? Kevés olyan jó minőségű, erős, természetes gyógyhatású eledel van, mint a méhpempő, mely számos betegség megelőzésére alkalmas.
  • 12:39 Influenza - Még érdemes beadatni a védőoltást Még decemberben is érdemes beadatni az influenza elleni védőoltást, így a járvány kezdetéig biztosan van elegendő idő a védettség kialakulásához. A Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) szombati, az MTI-hez eljuttatott közleményében azt jav...
  • 10:06 Segít tovább megőrizni a mentális fittséget a sok társas- és kártyajáték Segít tovább megőrizni a mentális fittséget a sok társas- és kártyajáték egy új kutatás szerint. Az Edinburghi Egyetem tudósai arra jutottak, hogy azok, akik rendszeresen játszanak nem digitális játékokat, jobb eredményeket érnek el a gondo...
  • 08:33 Ezek a legmodernebb fogszabályozási technikák Akinek a 80-as, 90-es években volt fogszabályzója, biztosan nem felejti a vesződséges mindennapokat és a néha kellemetlen helyzeteket, amiket az amúgy akkoriban már egészen  trendinek számító állandó készüléke okozott. Jómagam például csak ...
  • 05:48 Botoxszal a fülcsengés ellen? A botox injekció enyhíthet a fülcsengés kellemetlen tünetein. A fülcsengés gyakori panasz, mely az általános népesség nagyjából 10-20 százalékát érinti. A panaszok súlyossága az enyhétől a súlyosig terjed. A krónikus, állandó fülcsengés kom...
  • 2019.12.07
  • 20:20 Meg kell felelni a másiknak egy párkapcsolatban? Rengeteg tényező befolyásol egy párkapcsolatot: ilyen az,amikor valamelyik fél úgy érzi, meg kell változnia azért, hogy párja elfogadja. A párkapcsolatban egyre inkább problémát jelent az, hogy azt gondoljuk: feladjuk a saját személyiségün...
  • 19:42 A nők nagyobb eséllyel halnak meg szívinfarktus után, mint a férfiak A nők nagyobb eséllyel halnak meg szívinfarktust követően, mint a férfiak és kisebb valószínűséggel részesülnek olyan orvosi kezelésben, amely megmenthetné az életüket - derült ki egy több mint 11 ezer felnőtt bevonásával készített tanulmán...
  • 17:37 Sokkoló tények a striákról: 30 éves kor felett simán megúszhatók a terhességi csíkok Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az étkezés vagy a mozgás befolyásolná a striák kialakulását a terhesség során, azt viszont nemzetközi kutatások igazolják, hogy az életkor meghatározó hatással van a terhességi csíkok megjelenésére. Mi...
  • 17:08 Miért ennyire gyakoriak a gerincfájdalmak? Kutatások szerint a felnőtt lakosság 90%-a szenved életében legalább egyszer valamilyen gerinc elváltozás miatt jelentkező fájdalomtól, ami az érintetteknél gyakran a munkából való kieséssel is jár. Megfelelő életmóddal a problémák nagy rés...
  • 16:00 Ezeket kell tudni a tönkölybúzáról A növényrendszertan a tönkölyt vagy tönkölybúzát a búza (Triticum) nemzetségbe sorolja (T. aestivum L. em. Thell. ssp. spelta [L.] Thell.). Tizenkét változata ismert, amelyek a pelyva színe (fehér, pirosló, kékesfekete), felülete (kopasz, m...
  • 14:48 Az alvás minősége javul a korral. A Sleep című szakfolyóiratban közzétett tanulmány szerint, a nyolcvanas éveikben járó válaszadók értékelték a legjobbnak alvásuk minőségét.
  • 13:40 Egy étrend, amit vesebetegeknek nem szabadna követni Nem árt vigyázniuk a krónikus vesebetegségben szenvedőknek, amennyiben rutinszerűen húsban gazdag, magas savtartalmú étrendet követnek, mert növelheti esélyüket a veseelégtelenségre. Azok az emberek, akik krónikus vesebetegséggel küzdenek, ...
  • 10:19 Áttörést érhettek el a hasnyálmirigyrák gyógyításában Állatkísérletek során áttörést érhettek el a hasnyálmirigyrák gyógyításában izraeli kutatók - írta a The Times of Israel című angol nyelvű izraeli portál. A PJ34 jelű molekulát eddig a stroke gyógyításában alkalmazták. A Tel-avivi Egyetem k...
  • 08:11 Mikrosebészeti oktatóközpontot alakítottak ki Szegeden A mikrosebészeti beavatkozások ellenőrzött, biztonságos, szimulációs körülmények között történő oktatását, gyakorlását szolgáló központot alakítottak ki a Szegedi Tudományegyetemen (SZTE). Lázár György, az SZTE Általános Orvostudományi Kará...
  • 2019.12.06
  • 20:22 5 tipp: Így dobd fel az ellaposodott kapcsolatod. A legklasszabb kapcsolatban is zátonyra futhat a szexuális vágyakozás, baj csak akkor van, ha nem sikerül túllépni a holtponton. Íme néhány vérpezsdítő praktika!
  • 19:53 A női orgazmus a nőgyógyász szemével Milyen folyamatok játszódnak le az orgazmus során? Milyen befolyással van a havi ciklus az orgazmusra? Cikkünkből kiderül. Az orgazmus az egész testet érintő, de főleg az agyban és a kismedencében lezajló esemény, amely a szexuális aktus so...
  • 17:54 Állj fel munka közben. Ma már sokan az ülést tartják az új dohányzásnak. A mozgásszegény életmód és a többórás ülés veszélyeire egyre többször hívják fel a figyelmet, de a helyzet nem sokat változott. Sőt az európaiak az elmúlt tíz évben egy órával többet ülnek n...
  • 16:43 Van választási lehetősége a gyaloglás szerelmeseinek A jogging szó hallatán régóta nem kapjuk fel a fejünket, sőt ha síbottal gyalogolókkal találkozunk, akkor is csak elismerő pillantásokkal nyugtázzuk, hogy kiváló egészségmegőrző ez a fajta intenzív gyaloglás. A nordic walking már az elterje...
  • 15:48 Gyógyszer helyett - Itt a 12 legjobb természetes antibiotikum. Az antibiotikumok azon gyógyszerek közé tartoznak, melyeket a leggyakrabban írnak fel a betegeknek, gyors megoldásképpen - csakhogy emiatt egyre nagyobb gond van az antibiotikum rezisztens baktériumokkal. Érdemes kipróbálni a természetes mó...
  • 14:37 Alkohol és alvászavarok Köztudott, hogy az alkohol segít az elalvásban. Sokan éppen ezért fogyasztják rendszeresen az esti órákban. Azt azonban már jóval kevesebben tudják, hogy az alkohol hatására éjszaka rendszeresen felébredünk, hosszú távú fogyasztása pedig al...
  • 13:36 Tippek: így figyelhetsz a folyadékpótlásra. Egy felnőtt ember testtömegének mintegy 60 százaléka víz, legtöbb sejtünk (a zsírsejteket kivéve) legfőbb alkotója. Így érthető, miért létfontosságú, hogy a rendszeres étkezésen túl az állandó folyadékfogyasztásra is elegendő figyelmet ford...
  • 11:39 PISA-felmérés - Minden területen javult a magyar diákok teljesítménye Minden területen - szövegértésben, matematikában és a természettudományokban is - javult a 15 éves magyar tanulók teljesítménye a legújabb PISA-felmérés szerint - mondta Maruzsa Zoltán köznevelési államtitkár keddi budapesti sajtótájékoztat...
  • 09:23 Bangladesi ikrek - rekonstrukciós műtéten estek át a gyerekek Rekonstrukciós műtéten estek át a szétválasztott bangladesi ikrek, mindkét gyerek állapota stabil - közölte a Cselekvés Alapítvány. Mint írták, a műtétekre újra Bangladesbe utazott az alapítvány magyar orvoscsapata, akik Rukián koponyacsont...
  • 08:23 Ezeket kell tudni a terheléses vércukor vizsgálatról A terheléses vércukor vizsgálat (OGTT) a cukorbetegség és az azt megelőző állapotok diagnosztizálására szolgáló eljárás. Sokan úgy gondolják, elég csupán az ujjbegyből mért glükóz érték, ám ez sem a prediabetes, sem a cukorbetegség pontos d...
  • 05:38 Gyulladásos hátfájás - 8 tipp a hatékony kezelésre - 2. rész Azoknak, akik gyulladásos hátfájás miatt szenvednek, többnyire gyógyszert ír fel az orvos. A jó hír az, hogy a doktor utasításainak pontos betartásával a betegség kezelése sikeres. Mit kell tudni róla? A hátprobléma mindig komoly gond, hisz...
  • 2019.12.05
  • 20:27 Tényleg mumus az összeköltözés? A mégoly kiválóan működő párkapcsolatok is sok meglepetést hoznak az összeköltözés után. Mi változik? Semmi, és minden.
  • 20:01 Ez normális? - 12 válasz a menstruáció kapcsán Avagy okozhat-e még meglepetéseket a menstruáció? Noha már hosszabb-rövidebb ideje életünk része a menstruáció, kérdéseink még mindig lehetnek vele kapcsolatban. Mi az, ami aggaszt bennünket vagy csak érdekelne, miért történik? Íme egy kis ...
  • 17:37 Te mennyire vagy udvarias? Van fogalmunk a mindennapi etikettről? Vagy már elfeledtük, mit hogyan illene? Lássuk, mennyire vagyunk a toppon! Mi is így csináljuk?
  • 17:05 Lábfájdalom - zsibbad, ég, gyenge vagy állandóan fáj? A lábfájdalom nem csak a mindennapi tevékenységeket nehezítheti meg, de akár a pihenést, az alvást is ellehetetlenítheti. Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos a lábfájdalom egyes fajtáit vette számba. ...
  • 16:03 4 fülgyulladás elleni házi praktika. Nincs szükség feltétlenül erős gyógyszerekre a fülgyulladás kezeléséhez, bizonyos esetekben természetesen úton is megszüntethetjük a tüneteket. Ilyen segítség lehet a fokhagyma, az olívaolaj. Vessünk be ellene négy házi praktikát!
  • 15:07 Fogyás 40 felett? Alvásunkra gondoltunk már? Ha elmúltunk negyven évesek, bizonyára feltűnhetett: egy kis plusz esetén sokkal nehezebben tudjuk a felesleget leadni, mint régen. A fogyás ebben a korban sem lehetetlen, de érdemes betartani néhány szabályt. Például nem elhanyagolhatóak a...
  • 13:57 Igyunk áfonyalevet. Régóta tudjuk, hogy az áfonyaszósz vagy az áfonyalé rendszeres fogyasztása hatásos védelmet nyújt a húgyúti fertőzések ellen.
  • 11:16 Új kutatólaboratórium kezdi meg munkáját az Országos Onkológiai Intézetben Új kutatólaboratórium kezdi meg munkáját az Országos Onkológiai Intézetben (OOI); az erről szóló szerződést pénteken írták alá az intézményben. Kásler Miklós, az emberi erőforrások minisztere, az intézmény volt főigazgatója nagy jelentőségű...
  • 09:40 Ezek a 2-es típusú cukorbetegséghez vezető út lépcsőfokai A 2-es típusú cukorbetegség lassan, alattomosan alakul ki, és előtte több más kóros állapoton is keresztülmegy az érintett, míg végül kézhez kapja a diabetes diagnózisát. Dr. Borús Hajnal, a Cukorbetegközpont diabetológusa a 2-es típusú cuk...
  • 08:34 Minden hetedik nemzőképes korú házaspár küzd a meddőséggel Minden hetedik nemzőképes korú magyar házaspár meddő, összesen 150 ezer párnak nem lehet gyermeke derült ki az Egyházi Kórházak Egyesülése megbízásából, a Merck támogatásával készült több pilléren álló szakmai kutatásból. A meddőség mögött...
  • 05:50 Gyulladásos hátfájás - 8 tipp a hatékony kezelésre - 1.rész Azoknak, akik gyulladásos hátfájás miatt szenvednek, többnyire gyógyszert ír fel az orvos. A jó hír az, hogy a doktor utasításainak pontos betartásával a betegség kezelése sikeres. Mit kell tudni róla? A hátprobléma mindig komoly gond, hisz...
  • 2019.12.04
  • 20:27 Hasznos tippek szakítás utánra Szomorú kérdés, de szükséges: hogyan küzdjünk meg magányunkkal egy fájó szakítás után? Különösen egy hosszú kapcsolat vége lehet megpróbáltatás de túl lehet élni. Szinte mindenki tapasztalhatta már: amikor egy hosszabb ideje tartó párkapcs...
  • 20:00 A fogamzásgátlók 9 leggyakoribb mellékhatása A fogamzásgátló tabletták a leggyakoribb, nagy biztonságú fogamzásgátló eszközök, ugyanakkor lehetnek bizonyos ellenjavallataik és mellékhatásaik, amelyekről dr. Demjén László, az Oxygen Nőgyógyászat szakorvosa beszélt. Nem csak fogamzásgát...
  • 17:55 Hosszú távon befolyásolja az egészséget a gyerekkori lelki terror A testben ennek következtében felnőttkorban is krónikus gyulladás jelei figyelhetők meg - adták hírül amerikai és brit kutatók az amerikai tudományos akadémia lapjában megjelent tanulmányukban.
  • 16:44 Gerincünket, szívünket, anyagcserénket sem kíméli - ülő életmód Tönkreteszi testünket az ülő életmód Túl sokat ülünk, keveset mozgunk, táplálkozásunk is gyakran egysíkú. A szakorvos szerint testünk nem bírja ezt az életmódot, és egyre több a mozgásszervi megbetegedés, a szív- és keringési rendellenesség...
  • 15:43 Három természetes módszer köhögés ellen Roppant kellemetlen, sokszor fájdalmas is szabaduljunk meg tőle a lehető leggyorsabban! Íme három természetes módszer, hogy legyőzzük a köhögést.   A köhögés általában a szervezet védelmi reakciója, azért jelentkezik, hogy a légutakba beke...
  • 14:43 Ajvár házilag A magyar konyha egyik alapvető zöldségnövénye, kitűnő C-vitamin forrás, zsírtartalma nem számottevő, szénhidráttartalma is alacsony.
  • 13:35 Gyomorégés és a savközömbösítők - Mikor alkalmazzunk gyógyszert? A savközömbösítők régebben nagyon fontos gyógyszerek voltak a gyomorfekély kezelésében, ma már inkább csak a gyomorégés, és egyéb emésztési panaszok esetén szedik őket. Legnagyobb előnyük a többi szerhez képest, hogy recept nélkül is kaphat...
  • 11:25 Heti két óra digitális szünet - a száraz november után itt a tudatos december Internetfüggőség, képernyőidő, online jelenlét, digitális tér ma már egyre inkább vizsgált fogalmak, különösen gyermekekre fókuszáltan. Milyen mértékben internetfüggők? Mennyi időt töltenek a képernyő előtt? Milyen hatással van offline cse...
  • 09:21 Második gyermekét várja Csemer Boglárka Születésnapján osztotta meg a jó hírt követőivel Születésnapja alkalmából jelentette be Csemer Boglárka, hogy ismét babát vár. A csinos énekesnő immáron nem csak párjával, hanem kislányával, Lenkével is megosztja a várakozás izgalmas pillan...
  • 08:12 Depresszió és szorongás: a siket emberek gyakori problémája A siket emberek körében kétszer nagyobb a depresszió és a szorongás kockázata, mint az ép hallásúaknál, mégis sokszor kezeletlenül marad a panaszuk. Ennek az az oka, hogy a siketek sok esetben hiába fordulnak orvoshoz segítségért, a kommuni...
  • 05:53 Asztma: hogyan hat az akupresszúra és az akupunktúra? Miként használhatjuk a test nyomáspontjait az enyhülésre? Az akupresszúra és az akupunktúra évezredek óta használatos módszer a fájdalom és a betegségek enyhítése érdekében így az asztma ellen is érdemes kipróbálni. Hogyan? Évezredek óta a...
  • 2019.12.03
  • 20:31 Minden ötödik férfi tetszik csak a nőknek De lehet, hogy csak a férfiak nem elég jóképűek? Napjainkban egyre gyakrabban halljuk, hogy valaki az interneten ismerte meg aktuális párját. Az Egyesült Államokban már évek óta az online társkereső oldalakon ismerkednek a legtöbben (korább...
  • 20:00 Nem csak a túlsúlyos nőket érinti a PCO szindróma A PCO syndroma gyakorisága növekszik, a magyar termékeny korú nők körében már 10% körüli előfordulás észlelhető. A gyakoriság növekedésével a klinikai megjelenés is sokat változott. Míg korábban elsősorban túlsúlyosok vagy normál súlyúak vo...
  • 17:36 A gyakorlat teszi a mestert? A szorgalmas gyakorlás elengedhetetlen ahhoz, hogy valaki sakkmesterré váljon, ugyanakkor ez sem garancia rá. De akkor vajon min múlik a siker?
  • 17:10 Izgalmas és gyönyörű: a falmászás Nem a legegyszerűbb, de egyre népszerűbb sport a falmászás ? ráadásul ma már a hegyekbe sem kell kimennünk ehhez az ügyesség-fejlesztő sporthoz.
  • 15:59 6 házi praktika a szép hajért Az egészségtelen haj rossz fényt vet ránk. Hogyan tegyünk ellen? Mi természetesen segítünk! Olvasd el hat házi praktikánkat! A hajunk nem csak fejünk ékessége, hanem a külső megjelenésünk elengedhetetlen része. Sokat elárul életmódunkról és...
  • 14:55 Ön horkol? Komoly tünetekre utalhat Bár vannak jellegzetes ismertetőjelei, akadnak nem tipikus jelek is, amelyek a pajzsmirigy működési zavaraira utalnak - olvasható a Kárpáthír oldalán. A horkolásnak több fokozata ismert az enyhétől a súlyosig. Azokat, akik csak kisebb zavar...
  • 14:01 Sosem késő lefogyni. A túlsúlyos tizenéveseknél nagyobb szívbetegség okozta halálozás esélye, azonban ez a járulékos kockázat akár el is tűnhet, amennyiben későbbiekben leadják a súlyfelesleget.
  • 11:18 Így lesz gyerekjáték a gyereknevelés Nevelési kisokos első kézből a szakembertől Létezik tökéletes gyereknevelési elv? Milyen alapszabályokat érdemes lefektetni otthon? Szülőként sok olyan helyzettel találkozhat az ember, amikor elbizonytalanodik, hogy mi lenne a legjobb a csö...
  • 09:11 Megműtötték Görbicz Anita térdét Megműtötték Görbicz Anita jobb térdét; a Győri Audi ETO világklasszis kézilabdázója 4-6 hét múlva állhat ismét a csapat rendelkezésére. A klub honlapja szerdán közölte: Görbicz Anita novemberben érzett először fájdalmat a jobb térdében, ezt...
  • 08:11 A csend megjelenése: ilyen érzés a 20-as éveidben elveszteni a hallásod Nem tudtam megérteni, hogy a főnököm miért motyog ennyire. 23 éves koromban nem hallottam a felettesem hangját a monitor mögül. A manhattani divattanácsadó cég új alkalmazottjaként azonnal felálltam, amikor nem értettem pontosan a főnököm s...
  • 05:43 Babát szeretne? Ezek a gyógynövények segítenek a jobb hormonszint elérésében Amikor valaki elhatározza, hogy családalapításra adja a fejét, azt szeretné, hogy a legtökéletesebb legyen az egészsége, a hormonális rendszere, hogy a legoptimálisabb közegben foganjon meg a baba. Dr. Bérczy Judit, a Budai Endokrinközpont ...
  • 2019.12.02
  • 20:09 Az öt legforróbb férfi szexfantázia Mint tudjuk, a pasiknak szinte mindenről a szex jut az eszébe, de vajon milyen gondolatok izgatják fel őket leginkább? Felfedjük a titkot!
  • 20:09 Biztonságos hajfestés a babavárás időszaka alatt is. Egy áldott állapotban lévő nő számára gyermeke egészsége a legfontosabb. Ebből adódóan több olyan hétköznapi teendőről is kénytelen lemondani, ami azelőtt a mindennapok részét képezte. Többek között ilyen a hajfestés is, hiszen a kémiai haj...
  • 18:01 Az orrcsepp tényleg függőséget okozhat? A náthaszezon beköszöntével egyre többen vásárolunk orrcseppet, vagy orrspray-t orrdugulás kezelésére. Mivel ezek a készítmények recept nélkül is beszerezhetők, könnyen az az érzésünk támadhat, hogy korlátlan mennyiségben és ideig használha...
  • 17:05 Biztonságos a kardio edzés? Sokan tartanak tőle, hogy a cardio edzés nem teljesen biztonságos, ezért félnek ilyen típusú mozgással erősíteni a szívüket, egészségüket - de mi az igazság?
  • 16:06 Légtisztító szobanövények A szobanövények üde színfoltjai otthonunknak, képesek pozitív energiát átadni nekünk, és kellemes hangulatot árasztani. Azonban, ezen túl néhány szobanövény képes még a levegőt megszűrni is, és ezzel tisztítani. A levegő tisztábbá tételére ...
  • 15:03 Szívpanaszai összefügghetnek a horkolással és az alvászavarral Mind a horkolás, mint az úgynevezett alvási apnoé a szív-érrendszer funkcióinak romlásához vezethet, főként a nőknél állítja egy új tanulmány. Dr. Sztancsik Ilona, a KardioKözpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta a kivizsg...
  • 13:53 Tartsuk titokban a fogyókúrát. Úgy tűnik, hogy a sikeres diéta kulcsa egyszerűbb, mint gondoltuk: ne beszéljünk róla senkinek! A legújabb kutatásokból ugyanis kiderült, ha titokban tartjuk a fogyókúra tervét, hatékonyabban fogyhatunk.
  • 11:07 Az emberek nem tudják, mit tennének, egy rosszul lévő emberrel A bámészkodó hatás még mindig erősen jelen van itthon - derül ki a Hősök Tere Kezdeményezés által november elején, a HeroiKon Konferencián készített felmérésből. Ebből megtudhattuk azt is, hogy az emberek csupán 34%-a kérdezné meg az utcán ...
  • 09:24 Prosztatarák: minden információ egy helyen a betegségről Ingyenes útmutató könyv jelent meg a prosztatarákkal szembesült férfiak számára, a kötet teljes tartalmát az interneten is közzétették jelentette be a Gyógyulj Velünk Egyesület a Budapesten megszervezett prosztatanapon. Az 50 kérdés 50 vá...
  • 08:25 Az inszemináció sikeressége a sperma minőségén is múlik Azoknak a pároknak, akiknek orvosi segítségre van szüksége a családalapításhoz a legtöbbször csak a lombikprogram lebeg a szeme előtt. Mikor azonban bekerülnek a rendszerbe, akkor szembesülnek azzal, hogy mielőtt a beültetésre sor kerülne, ...
  • 05:52 Demencia - Korai stádiumban mire lehet számítani? - 2. rész Az Alzheimer-kór korai stádiuma (vagy enyhe Alzheimer-kór), a betegség kezdete, jelentős változásokat hoz Ön és szerettei életében. Sokan ebben a fázisban még nem tudnak betegségükről, csak súlyosabb stádiumában szembesülnek tényével. Haszn...
  • 2019.12.01
  • 20:35 8 póz, ami a személyiségedről árulkodik. Melyik a kedvenced? Keresd ki a felsorolásból és tudd meg, milyen személyiségjegyekről árulkodik a lepedőakrobatikád!
  • 20:01 Nincs több menstruáció? A folyamatos fogamzásgátlással megszüntetett menstruáció vonzóan hangzik a nők számára, de vajon biztonságos?
  • 17:40 Finnyásabbak a konzervatív emberek Mennyire taszít egy olyan fénykép, amely egy férget evő embert ábrázol? Ha a válaszod "eléggé", abból már következtetni lehet a politikai hovatartozásodra.
  • 17:02 Ficamok fajtái és kezelése Az óvatlan mozdulat eredménye a ficam, vagy rándulás. Hogyan kezelhetőek a végtagot ért sérülések?
  • 15:58 A halhatatlan szerelem magvai - koriander A koriander, latin nevén Coriandrum sativum, egyéves növény, amely a Földközi-tenger vidékéről származik. Mára már Dél- és Közép-Európában, Észak- és Dél-Afrikában, Kelet-Ázsiában, valamint Észak-Amerikában is elterjedt. Ősi kultúrnövény, a...
  • 14:57 Az elgondolkodtató alvásidő Miért alszunk? Hogyan változik a testi, és szellemi állapotunk az éjszakai pihenés alatt? A kutatások középpontjában az alvás.
  • 13:53 Fontos a rostokban gazdag táplálkozás. A kiegyensúlyozott táplálkozás egyik alappillére a rostokban gazdag étrend, amely ellenállóvá teszi a szervezetet a betegségekkel szemben.
  • 10:21 Nagy Dani: A mozgásban a rendszeresség a kulcs Talán nem túlzás azt mondani, hogy Nagy Danit már szinte minden sport- és mozgásrajongó ismeri. Többen a Ninja Warrior műsorában találkoztak vele először, de kiemelkedő eredményeivel már a bringás szubkultúrában korábban is letette a névjeg...
  • 08:15 25 kórházi osztályt újítottak fel a Poli-Farbe Színnel, lélekkel pályázat keretén belül A több milliós adomány mellé orvosi műszereket is nyertek az egészségügyi intézmények A Bács-Kiskun megyei Poli-Farbe festékgyár 2019 tavaszán pályázatot hirdetett egészségügyi intézmények részére, amelynek köszönhetően 9 magyarországi kórh...
  • 05:39 Demencia - Korai stádiumban mire lehet számítani? - 1. rész Az Alzheimer-kór korai stádiuma (vagy enyhe Alzheimer-kór), a betegség kezdete, jelentős változásokat hoz Ön és szerettei életében. Sokan ebben a fázisban még nem tudnak betegségükről, csak súlyosabb stádiumában szembesülnek tényével. Ha va...
  • 2019.11.30
  • 20:31 Már a járásod elárulja, milyen vagy az ágyban. Egy képzett szexológus képes következtetni egy nő hüvelyi orgazmusainak előtörténetére csupán abból, ahogy az adott nő jár. A belga és skót közreműködésben készült kutatás során Stuart Brody és kollegái összesen 16 önkéntes hölgyet kértek m...
  • 19:36 Az ösztrogén hat a női hangulatváltozásra. A Science China Life Sciences szakfolyóiratban megjelent tanulmány szerint a nőket gyakran gyötri ciklikus hangulatváltozás. A korábbi kutatások az érzelmi rendellenességek és a menstruációs ciklus illetve az ösztrogénszint változásának öss...
  • 17:25 Viszketés, korpa és hámlás - ne szégyenkezzen tovább. Nyáron, amikor mindenki a legjobb formáját szeretné hozni, nagyon kellemetlen lehet a korpás haj és az emiatt felmerülő gyakori vakarózás. Peterman Krisztina, a Dermatica kozmetikus mestere, gyógykozmetikus, trichológus a professzionális me...
  • 16:53 A testmozgásra, időt kell szakítani. Nehéz lenne manapság egyáltalán nem hallani arról, hogy a rendszeres testmozgás számtalan egészségügyi előnnyel jár, ráadásul hosszabb, boldogabb és aktívabb élethez segíti hozzá az embereket.
  • 15:47 Pocaktalanító fogyókúra Hogyan szabaduljunk meg az úszógumitól?
  • 14:43 Még hogy a vegetáriánus étrend unalmas? Sokan hiszik, hogy a vegetáriánus étrend egyhangú és nem ízletes - pedig megközelítőleg ugyanolyan lehet, mint a normál étkezés!
  • 13:40 A mediterrán étrend jótékony hatással van az életminőségre gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek (bab, zöld-, és csicseriborsó, lencse), halak, olívaolaj és magvak fogyasztásán alapuló mediterrán étrendről már korábban bebizonyították, hogy jótékony hatással van az egészségre
  • 10:34 Mit tegyünk, ha szerettünknél demenciát gyanítunk? Képzeljük el a következő helyzetet: meglátogatjuk az édesanyánkat. Felajánljuk neki, hogy főzünk egy kávét, ám amikor a hűtőszekrénybe nyúlunk a tejért, kellemetlen meglepetés fogad -  tejesdoboz helyett egy hajkefe akad a kezünkbe. Tudjuk,...
  • 08:27 Kajafüggőségben szenved Bárdosi Sándor Az egykori élsportoló nem bírja túl sokáig evés nélkül. Legutóbb egy piacon kellett volna segédkeznie, ám inkább a standok portékáját dézsmálgatta, minthogy dolgozott volna. Nem tud ellenállni a finom falatoknak Bárdosi Sándor, aki amint me...
  • 05:38 Diabétesz - A betegek nem akarnak inzulint kapni Dr. Porochnavecz Mariettával, a Cukorbetegközpont diabetológusával a frissen és régebben diagnosztizált cukorbetegekről és a diabéteszes kismamákról beszélgettünk. - Már diagnosztizált vagy inkább a friss cukorbetegek keresik fel inkább? - ...
  • 2019.11.29
  • 19:51 A klimax hormonkezelése előtt ezt ne hagyja ki. A klimax kellemetlen tüneteinek csökkentéséhez ma már igen hatékony segítséget tud nyújtani a hormonterápia, melyek napjainkban már nagy biztonsággal alkalmazhatók. Viszont prof. Blaskó Györg), a Trombózis-és Hematológiai Központ véralvadás...
  • 17:38 Stresszoldás egészséges nasikkal A stressz hosszú távon mindenkinek ártalmas, ha ez több mint némi egészséges izgalom, vizsgadrukk, versenyláz, akkor mindenképpen csökkenteni kell. Rohanó világban élünk. Már gyermekkortól kezdődik, hiszen óvoda, iskola után még oda kell ér...
  • 17:07 Így legyél 100 helyett 150 százalékos sportsérülés után A sportsérülések hátterében számos tényező állhat. Amennyiben ezeket az elváltozásokat nem, vagy helytelenül kezelik, krónikussá válhatnak, teljesítménycsökkenéshez vezethetnek, illetve maradandó elváltozásokat is eredményezhetnek. További ...
  • 15:58 Az allergénmentes otthonért Ismerjük meg azokat a módszereket és eszközöket, melyek segítségével otthonunk allergénektől mentessé tehető! Az allergiás betegség egyfajta életmódváltást is kíván, a környezet allergénmentesítésével ugyanis a tünetek előfordulása és mérté...
  • 14:54 Egy óránál többet szundít napközben? Cukorbetegséget jelezhet. A 2-es típusú cukorbetegséget nem könnyű felfedezni, éppen ezért számtalan beteg nem is tud állapotáról, és sokszor csak akkor kerül felismerésre, amikor már késő és szövődmények léptek fel. Az állapottal kapcsolatban a kutatók egy érdekes ...
  • 13:45 Méhkenyér, mint szuperélelmiszer? A méhkenyeret egyre többen fogyasztják, megelőzési és méregtelenítési céllal, most már Magyarországon is. A méhkenyér jót tesz a belső szerveknek, főként a gyomornak, a májnak és a prosztatának.
  • 12:12 Király Viktor a szívbeteg kisbabák ügye mellé állt Király Viktor énekes karrierje csúcsán, boldog párkapcsolatban nem is lehetne ennél boldogabb. Készül nagy koncertjére,  melyet az Akváriumban tart majd My name is Viktor címmel december 7-én. Ám nem csupán az éneklés és a szerelem, hanem a...
  • 11:35 A középiskolások az internetről, a kisebbek otthon tájékozódnak a pénz kezeléséről A középiskolai és általános iskolai pedagógusok 76 százaléka úgy látja, hogy a gyerekek nem osztják be jól pénzüket, ugyanakkor 97 százalékuk úgy véli, a pénzkezelés az iskolában is tanítható - közölte a K&H felmérése alapján. A középiskolá...
  • 09:19 A köszvény jelentősen fokozza a hallásromlás kockázatát Azokra az idős emberekre, akiket köszvény kínoz, a hallásromlás magasabb kockázata leselkedik. Egy amerikai tanulmány szerint a köszvény csaknem 50 százalékkal, egészen pontosan 44 százalékkal megnöveli a hallásromlás kialakulásának rizikój...
  • 08:19 Hírességek, akik idő előtt születtek Mi a közös Einsteinben és Mark Twainben, és mellettük még számos világhírű tudósban, zenészben, íróban, akik különböző korokban és országokban születtek? Mindannyian koraszülöttek voltak, de ledolgozták a hátrányukat, és a világtörténelem l...
  • 05:36 Ez a Parkinson-kór 13 korai jele A Parkinson-kór tipikus tünetei a remegés, az izmok merevsége és a lassú mozgás. Ugyanakkor más, kevésbé feltűnő jelek is utalhatnak a kezdődő betegségre. Ezekre hívta fel a figyelmet dr. Mező Anita, a Neurológiai Központ neurológusa. Íme, ...
  • 2019.11.28
  • 20:18 20 dolog, amit jobb, ha a férfiak is tudnak Van néhány dolog az életben, amit egyszerűen egy férfi csak sejthet a nőről, de sosem tudhat biztosan.
  • 19:43 7 ok, amiért vérezhetünk két menstruáció között Rendszeres ciklus mellett is előfordulhat, hogy két menstruáció között pár napig pecsételő vérzést tapasztalnak a nők. A vérzés mögött állhat stressz, gyógyszer, de akár komoly fertőzés is, ezért is fontos, hogy odafigyeljünk a jelekre és s...
  • 17:34 Az állatoknak is van lelkük. Az állatorvos szerint szemléletváltásra van szükség Az állatoknak is van lelkük, szellemük vallja Dr. Németh József állatorvos. A Patadoki néven is ismert homeopata orvos a megelőzésben hisz, ennek ellenére sok olyan állat életét mentette ...
  • 16:58 Valósak a félelmek a CT és MR vizsgálatokkal kapcsolatban? Legyen szó fejfájásról, gerincproblémáról, egyes daganatos betegségekről, a kezelőorvos javasolhatja az MR vizsgálatot, CT-re pedig az esetek többségében akkor küld, ha fel szeretné mérni az arckoponya, az orrmelléküregek állapotát, vagy ba...
  • 15:57 5 legjobb gyógynövény a haj szépségéért A fénylő, sűrű, szép haj az egészség biztos jele. A hajhullás, korpásodás, a hajjal-bőrrel kapcsolatos rendellenességek mindig valamilyen belső problémára, betegségre utalnak. A szép haj tehát nem csupán jó megjelenésünk része, hanem testün...
  • 15:00 Étkezzünk színesen. Az egészséges táplálkozás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke (ejtsd: sztrók, magyarul: szélütés) és a cukorbetegség kockázatát. Tudja-e Ön, hogy mindezek a betegségek növelik a demencia kialakulásának kockázatát? Az egész...
  • 14:05 Miből és hogyan készülnek a növényi alapú tejhelyettesítő italok? A kókuszital a legismertebb és legnagyobb arányban fogyasztott növényi italfajta. A boltok polcain található már tönköly-, kamut-, kender-, brazil dió-, amaránt- és szezámmagital is. A növényi italok tápanyag-összetétele eltér a felhasznált...
  • 11:18 Levente is megkapta az innovatív génterápiás SMA gyógyszert A Magyarországi Református Egyház Bethesda Gyermekkórházában a mai napon Hosszú Levente, SMA-s betegünk másodikként kapta meg az egyszeri génterápiás kezelést. Az elmúlt hetekben a sajtóban és a közösségi médiában hatalmas figyelem irányult...
  • 09:13 A hevített dohánytermékek is károsak az egészségre Az úgynevezett hevített dohánytermékek is tartalmazzák azokat a káros anyagokat, amelyeket a normál cigaretta, csak más arányban - mondta Kovács Gábor, az Egészségügyi Szakmai Kollégium tüdőgyógyászati tagozatának vezetője. A szakember elmo...
  • 08:09 Depresszió: 10 sztár, akit már többször legyűrt a betegség A hangulatzavar nem válogat Lehetnek alaposan megfizetettek, szépek és sikeresek, mégis igen sokan küzdenek a depresszió lehangoló tüneteivel: íme azok a sztárok, akik kénytelenek kezeltetni magukat problémájuk miatt. A depresszió a sztárok...
  • 06:00 Megnő a szív- és érrendszeri halálozás kockázata a rákbetegeknél A rákos betegeknél megnő a szív- és érrendszeri problémák kockázta: több mint tíz százalékuk halálát nem a rák, hanem szívbetegség okozza - állapította meg egy hosszú távú, nagy létszámú kutatás. A European Heart Journal hárommillió amerika...
  • 2019.11.27
  • 20:34 6 ok, amiért a cowgirl póz a szexben a legjobb. Érzéki szexpozíció számos előnnyel Tudni szeretnénk, melyik a leghasznosabb póz a szexben? A cowgirl póz azért kiváló, mert számos előnye van, azon túl, hogy igen érzéki. Lássuk, miért érdemelte ki a legjobb titulust! Nincs semmi baj a miss...
  • 19:59 Klimax és fogamzásgátlás- melyiket válasszam? A klimax sokak számára egyet jelent a terméketlenséggel, így úgy gondolják, ekkor már nincs is szükség fogamzásgátlásra. Pedig a menopauza hosszú évek alatt megy végbe, és amíg nem áll le teljesen a peteérés, addig teherbe is lehet esni. Dr...
  • 17:19 Hat dolog, ami a szemhéj felpuffadását okozhatja A tükörbe nézve sokan tapasztalják, hogy a szemük körül táskássá válik a bőr, vagy látványosan megduzzad a szem környéke. Ez az esztétikai probléma zavaró lehet a mindennapokban, de szerencsére sok esetben meg lehet találni a megoldást hív...
  • 16:48 Mit csinálj a bicepsszel, hogy méltó legyen a nevére? Hogy mutat a bicepszed? A külseje alapján rögtön megállapítható, hogy valaki szokott-e edzeni. Hogyan érdemes dolgoztatni ezt az izmot?

Napidoktor - heti top

  • 1. Gyógyszer helyett - Itt a 12 legjobb természetes antibiotikum. Az antibiotikumok azon gyógyszerek közé tartoznak, melyeket a leggyakrabban írnak fel a betegeknek, gyors megoldásképpen - csakhogy emiatt egyre nagyobb gond van az antibiotikum rezisztens baktériumokkal. Érdemes kipróbálni a természetes mó...
  • 2. A női orgazmus a nőgyógyász szemével Milyen folyamatok játszódnak le az orgazmus során? Milyen befolyással van a havi ciklus az orgazmusra? Cikkünkből kiderül. Az orgazmus az egész testet érintő, de főleg az agyban és a kismedencében lezajló esemény, amely a szexuális aktus so...
  • 3. Az öt legforróbb férfi szexfantázia Mint tudjuk, a pasiknak szinte mindenről a szex jut az eszébe, de vajon milyen gondolatok izgatják fel őket leginkább? Felfedjük a titkot!
  • 4. Minden ötödik férfi tetszik csak a nőknek De lehet, hogy csak a férfiak nem elég jóképűek? Napjainkban egyre gyakrabban halljuk, hogy valaki az interneten ismerte meg aktuális párját. Az Egyesült Államokban már évek óta az online társkereső oldalakon ismerkednek a legtöbben (korább...
  • 5. 8 póz, ami a személyiségedről árulkodik. Melyik a kedvenced? Keresd ki a felsorolásból és tudd meg, milyen személyiségjegyekről árulkodik a lepedőakrobatikád!
  • 6. Három természetes módszer köhögés ellen Roppant kellemetlen, sokszor fájdalmas is szabaduljunk meg tőle a lehető leggyorsabban! Íme három természetes módszer, hogy legyőzzük a köhögést.   A köhögés általában a szervezet védelmi reakciója, azért jelentkezik, hogy a légutakba beke...
  • 7. Demencia - Korai stádiumban mire lehet számítani? - 2. rész Az Alzheimer-kór korai stádiuma (vagy enyhe Alzheimer-kór), a betegség kezdete, jelentős változásokat hoz Ön és szerettei életében. Sokan ebben a fázisban még nem tudnak betegségükről, csak súlyosabb stádiumában szembesülnek tényével. Haszn...
  • 8. Lábfájdalom - zsibbad, ég, gyenge vagy állandóan fáj? A lábfájdalom nem csak a mindennapi tevékenységeket nehezítheti meg, de akár a pihenést, az alvást is ellehetetlenítheti. Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos a lábfájdalom egyes fajtáit vette számba. ...
  • 9. 5 tipp: Így dobd fel az ellaposodott kapcsolatod. A legklasszabb kapcsolatban is zátonyra futhat a szexuális vágyakozás, baj csak akkor van, ha nem sikerül túllépni a holtponton. Íme néhány vérpezsdítő praktika!
  • 10. Gyulladásos hátfájás - 8 tipp a hatékony kezelésre - 1.rész Azoknak, akik gyulladásos hátfájás miatt szenvednek, többnyire gyógyszert ír fel az orvos. A jó hír az, hogy a doktor utasításainak pontos betartásával a betegség kezelése sikeres. Mit kell tudni róla? A hátprobléma mindig komoly gond, hisz...
  • 11. Egy étrend, amit vesebetegeknek nem szabadna követni Nem árt vigyázniuk a krónikus vesebetegségben szenvedőknek, amennyiben rutinszerűen húsban gazdag, magas savtartalmú étrendet követnek, mert növelheti esélyüket a veseelégtelenségre. Azok az emberek, akik krónikus vesebetegséggel küzdenek, ...
  • 12. Ajvár házilag A magyar konyha egyik alapvető zöldségnövénye, kitűnő C-vitamin forrás, zsírtartalma nem számottevő, szénhidráttartalma is alacsony.
  • 13. Ezeket kell tudni a tönkölybúzáról A növényrendszertan a tönkölyt vagy tönkölybúzát a búza (Triticum) nemzetségbe sorolja (T. aestivum L. em. Thell. ssp. spelta [L.] Thell.). Tizenkét változata ismert, amelyek a pelyva színe (fehér, pirosló, kékesfekete), felülete (kopasz, m...
  • 14. Légtisztító szobanövények A szobanövények üde színfoltjai otthonunknak, képesek pozitív energiát átadni nekünk, és kellemes hangulatot árasztani. Azonban, ezen túl néhány szobanövény képes még a levegőt megszűrni is, és ezzel tisztítani. A levegő tisztábbá tételére ...
  • 15. Ön horkol? Komoly tünetekre utalhat Bár vannak jellegzetes ismertetőjelei, akadnak nem tipikus jelek is, amelyek a pajzsmirigy működési zavaraira utalnak - olvasható a Kárpáthír oldalán. A horkolásnak több fokozata ismert az enyhétől a súlyosig. Azokat, akik csak kisebb zavar...
  • 16. Alkohol és alvászavarok Köztudott, hogy az alkohol segít az elalvásban. Sokan éppen ezért fogyasztják rendszeresen az esti órákban. Azt azonban már jóval kevesebben tudják, hogy az alkohol hatására éjszaka rendszeresen felébredünk, hosszú távú fogyasztása pedig al...
  • 17. Gyomorégés és a savközömbösítők - Mikor alkalmazzunk gyógyszert? A savközömbösítők régebben nagyon fontos gyógyszerek voltak a gyomorfekély kezelésében, ma már inkább csak a gyomorégés, és egyéb emésztési panaszok esetén szedik őket. Legnagyobb előnyük a többi szerhez képest, hogy recept nélkül is kaphat...
  • 18. Fogyás 40 felett? Alvásunkra gondoltunk már? Ha elmúltunk negyven évesek, bizonyára feltűnhetett: egy kis plusz esetén sokkal nehezebben tudjuk a felesleget leadni, mint régen. A fogyás ebben a korban sem lehetetlen, de érdemes betartani néhány szabályt. Például nem elhanyagolhatóak a...
  • 19. Igyunk áfonyalevet. Régóta tudjuk, hogy az áfonyaszósz vagy az áfonyalé rendszeres fogyasztása hatásos védelmet nyújt a húgyúti fertőzések ellen.
  • 20. Megműtötték Görbicz Anita térdét Megműtötték Görbicz Anita jobb térdét; a Győri Audi ETO világklasszis kézilabdázója 4-6 hét múlva állhat ismét a csapat rendelkezésére. A klub honlapja szerdán közölte: Görbicz Anita novemberben érzett először fájdalmat a jobb térdében, ezt...